怎么判断自己是不是肾阴虚

      病情分析：
      肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚主要表现为冷，肾阴虚则表现为热，根据您所描述的这种情况，应该属于肾阳虚。
      指导意见：
      肾虚可以通过食物补充来进行改善，可以吃一些黑芝麻，黑木耳以及小核桃等进行改善，也可以采取药物进行治疗，可以吃一些六味地黄丸。不要过度劳累，禁止吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      肾阴虚的症状主要表现是腰膝酸软,头晕、耳鸣、耳聋、耳闭，精神疲乏。伴夜间尿频、两颧发红、口干咽燥,夜间为甚，建议找中医看一下。
      指导意见：
      肾阴虚的症状主要表现是腰膝酸软头晕、耳鸣、耳聋、耳闭，精神疲乏。伴夜间尿频、两颧发红、口干咽燥夜间为甚，建议找中医看一下。

      病情分析：
      对于肾阴虚的主要症状有腰稀酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、身体消瘦、潮热盗汗以及五行烦热或者咽干颧红，是男子患者出现阳强易举，女性患者会出现月经量少、闭经或者崩漏等等。
      指导意见：
      你可能属于身体气血不足引起，需要配合补益气血食物药物治疗。建议您注意保暖休息，不能太劳累，饮食清淡温热易消化，多吃大枣枸杞山药等补益气血食物，禁辛辣生冷刺激食物
      以上是对“怎么判断自己是不是肾阴虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你自己提到的感觉自己有点儿冷，不开风扇又热。干重活儿也累，睡下就好多了。考虑这些情况，与你身体素质，体能有关。
      指导意见：
      建议你加强体育锻炼，提高自己的身体素质和免疫能力。多参加一些有意义的社会实践活动，提高自己的自信心和价值感。你按时作息。睡觉时间不能过长，越睡越感觉四肢无力。