手淫过度现在每天精神很不好

      一般情况下，手淫对人体的健康并没有大的伤害，你不要太担心，两天一次也不是太频繁，平时要注意。多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到其他感兴趣的事情上，注意营养均衡，适当的体育锻炼。你说的这些症状很像是植物神经调节功能紊乱的症状，可以适当的吃一些谷维素。

      目前你的表现考虑是神经衰弱，导致这种情况的主要原因还是你不良习惯造成的，建议你尽快戒掉不良习惯，增强体育锻炼！只要是不再有频繁的手淫，这些表现很快就会恢复正常了！
      

      病情分析：
      上述情况有可能是肾阴虚的，引起的原因有可能是过度手淫导致的疾病的
      指导意见：
      建议注意避免手淫，可以去医院中医科诊脉，药物方面可以给予口服六味地黄丸，健脑丸进行治疗此种情况的疾病的。
      
      以上是对“手淫过度现在每天精神很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于长期频繁的手淫所造成的腰酸，精神萎靡，状态不佳的情况！同时也引起睡眠质量不好，神经衰弱的问题！
      指导意见：
      建议您调整情绪状态，避免强化问题胡思乱想，尽量克制手淫情况的发生，避免受到性刺激，尽量在一个宽松和谐的环境下生活，适当的加强身体锻炼，保证充足的睡眠，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！也建议您吃些补肾固精的食物，喝些中药调理一下，看看效果！