手淫过度肾酸易困精神不好

      你好，这种情况首先要改善不良的生活习惯，平时不要熬夜，不要总看手机。不能抽烟喝酒，不要手淫。适当的运动。平时多吃黑色的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，也可以多吃韭菜，生蚝等食物。
      

      病情分析：
      你好，根据描述是手淫，正常情况下适当手淫是解决人的正常生理，但是长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。
      指导意见：
      建议你转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫，若你的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查，同时吃药调理。