长白头发，最近长了很多

      病情分析：
      您好，根据您的情况，最近张了很多白头发，很苦恼，白头发出现可能是你头皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻制品，对头发头皮都有好处。
      指导意见：
      建议改善个人的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和水果，生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态，过多的生活压力会对人体形成一定的负担，这样只会加重白发。

      病情分析：
      你好！你自己都知道是抑郁状态惹的祸，长白头发要吃黑五类，黑芝麻，黑豆，黑玉米，黑米，黑花生等等超市里有很多，可以去买，最重要的是要保持好心情，运动锻炼身体。
      指导意见：
      长白头发要吃黑五类，黑芝麻，黑豆，黑玉米，黑米，黑花生等等超市里有很多，可以去买，最重要的是要保持好心情，运动锻炼身体，规律生活。

      病情分析：
      现在很多的青少年或者青年长出了白头发，但是具体病因是什么，现在还没有明确的科学研究根据。
      指导意见：
      平时主要的治疗原则就是说注意休息，生活规律，不要急躁，不要压力过大，戒烟限酒。良好的作息规律和良好的心态都是非常关键的。现在也没有明确的具体的治疗的方法和药物。这是对症治疗，有的效果也不是很好。所以说还是良好的作息，良好的心态才是主要的。
      以上是对“长白头发，最近长了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，自己最近出现很多白头发，导致头发发白原因很多，可能和自己平时心情抑郁有一定关系，
      指导意见：
      建议平时注意饮食规律饮食卫生，多吃含黑色素高的蔬菜水果，如黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳等，平时避免熬夜或过度疲劳，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足睡眠时间，学会调节自己心态进行调理。