莫名心里紧张，很不舒服，很难受

      从以上的情况开始分析，表现为夜间睡眠质量不佳，容易担心紧张和害怕，需要开灯睡觉，个人分析需要考虑可能是焦虑状态的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理测评和常规精神检查

      病情分析：
      你好：你描述的情况，做梦身体动不了，考虑是梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得，多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起
      指导意见：
      梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。

      病情分析：
      莫名的紧张，不舒服，很难受，会出现心慌或者心悸的情况吗？经常晚上睡觉开着灯，在小的时候受到过惊吓吗？可能是小时候留下的恐惧感还在或者之前的恐惧经历
      指导意见：
      综上所述，可能是恐惧和焦虑的原因，不知道紧张或者恐惧的时候是否有心慌等症状，建议做一下心电图或者动态图。
      以上是对“莫名心里紧张，很不舒服，很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一直胆小，心里紧张。经常做梦，身体也动不了。甚至于晚上睡觉都是开着灯的。根据以上情况分析，你心里有恐惧压抑，焦虑等倾向。你这种状态持续多久了？
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，稳定情绪。多想一些开心事，一切朝好的方向去想。要经常参加一些有意义的社会实践活动。提高自己的自信心和价值感，加强体育锻炼，提高自己的身体素质，以及免疫能力。

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，考虑是心理问题，造成这种情况的原因是和你从小生活的环境和个人的性格有关系，你敏感，缺乏自信。
      指导意见：
      建议你去医院看看心理医生，长期晚上睡觉开灯是影响身体健康的，你没有安全感，胆小怕事，需要心理医生疏导，你才能缓减症状。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，经常夜里睡觉动不了身体，可能是梦魇。可能和你的睡姿有关，恶梦的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的
      指导意见：
      你现在心里紧张恐慌，很可能是焦虑导致的，你一方面要学会放松自己，养成规律作息的习惯，另一方面要积极锻炼，晚上按时就寝。不要看刺激性的画面，临睡前。

      病情分析：
      你一向胆子小，这应该属于性格特质，但是晚上都要开灯睡觉，这不但影响视力，而且也显示出来这已经不是单纯的胆小问题，再有经常做梦，今天又突然紧张不舒服，这就是心理方面的问题。
      指导意见：
      凡事都有度，如果胆小过了度就有可能是疑神疑鬼，无中生有，严重影响到自己的正常生活。建议你有意识地锻炼自己的胆量，理性客观地面对自己的生活。可以多结识交往一些朋友，开阔眼界，提升自己的心理素质。
      以上是对“莫名心里紧张，很不舒服，很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！