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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 减肥，我需要十五天瘦二十斤。

减肥，我需要十五天瘦二十斤。

女 | 33岁 2019-07-14 08:05:19 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：窝在健身房运动加上一日三餐都是代餐的，可以十五天瘦二十斤嘛？真的很急。

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医生回复区

李伟锦州市中心医院主治医师擅长: 胃、十二指肠溃疡，消化道出血，胃肠炎等消化道疾病的帮助网友：20500

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2019-07-14 08:07:10 我要投诉

减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。如果减肥速度过快，身体会出现不良很多症状。

2019-07-14 08:08 ask881378846t 追问

我知道会有不良症状发生，那你可不可以告诉我我这样十五天可以瘦二十斤吗？

2019-07-14 08:10医生回答：

减肥是一个循序渐进的过程

2019-07-14 08:10 ask881378846t 追问

那有可能吗？

2019-07-14 08:10医生回答：

正常的减肥几乎没有这种可能

2019-07-14 08:12 ask881378846t 追问

正常的减肥是什么意思

2019-07-14 08:13医生回答：

靠运动减肥没有这种可能

2019-07-14 08:15 ask881378846t 追问

我是节食＋运动。有可能吗

2019-07-14 08:15医生回答：

希望不大。

2019-07-14 08:15 ask881378846t 追问

emmmm。为什么啊？

2019-07-14 08:16医生回答：

除非是病态，否则身体不会以这种速度瘦下来

王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2019-07-14 08:10:32 我要投诉

减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食，可以代餐，没办法能保证你15天28斤

2019-07-14 08:12 ask881378846t 追问

20斤可能吗？

2019-07-14 08:13医生回答：

我打成28斤了，这个不能保证啊

2019-07-14 08:15 ask881378846t 追问

我是节食＋运动

2019-07-14 08:16医生回答：

减肥需要长期的坚持，如果基数比较大的话，也有可能瘦20斤

2019-07-14 18:38 ask881378846t 追问

135基数大吗？

2019-07-15 07:36医生回答：

试试吧，应该差不多吧

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韩东山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失帮助网友：36679称赞：5

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2019-07-14 08:29:07 我要投诉

      指导意见：
      十五天暴瘦20斤是不现实的。最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用。
      以上是对“减肥，我需要十五天瘦二十斤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-07-14 21:25 ask881378846t 追问

那那那怎么样十五天二十斤。

2019-07-15 00:00医生回答：

不现实的。