气功有助眠的功效吗？

      连睡眠质量不好，还还是通过药物来调理和生活习惯来调理练气功的，这种情况应该不会见效吧！睡眠这种习惯一定要从自身的来调理在睡觉之前，一定要避免看电子产品之类的。
      

      你好！气功对人身有很多好处，调动体内真气运行，增加人体的生理功能，达到强身健体、防病治病、延年益寿目的。对神经、血液、呼吸、消化、内分泌这几天系统都有好处。但是练习要针对自己制定计划。过度劳累反而不好呢。