这几天晚上突然失眠，想睡也睡不着

      你好，青年朋友根据您的描述，您这几天晚上出现失眠，想睡睡不着觉。睡觉容易醒。您这种情况建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。打球。晚上要保证睡眠时间。可以服用谷维素。
      

      你好，根据你提供的资料，你的年龄多大，最近出现失眠的现象。失眠的话一般和心情，压力，睡眠环境，近期经历的一些事情，或者是家庭的一些变故有关系。首先建议你养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，保持心情舒畅。必要时口服药物来调整。
      

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者是不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊。
      
      以上是对“这几天晚上突然失眠，想睡也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情况下，晚上入睡困难和你有焦虑或者有心事相关，或者是神经衰弱，如果小确定具体是哪一个，需要去医院先逐一排除
      指导意见：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。