这几天老失眠，睡不着

      病情分析：
      这种情况看下失眠的原因！要避免焦虑！越焦虑越睡不着的！长期的失眠肯定影响健康！但偶尔的失眠适当调节是可以好的！而且有药可医！
      指导意见：
      ①按时起居！睡前做完该做的事！以遐免焦虑！
      ②睡前泡脚！喝杯热牛奶均有助睡眠！
      ③严重的话可适当用点药：如安神补脑液等中成药！
      

      你好，你在担心什么呢？是有发生什么事情还是说你自己也不知道为什么担心呢？建议解决目前的问题，除了睡觉时间不往床上躺，躺床上不玩手机。
      

      你这几天老是失眠睡不着，很担心。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗效果才好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理疏导。让自己精神放松下来是最重要的。
      
      以上是对“这几天老失眠，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴能为你服务。你这只是这几天失眠，也不要紧张。放松心情，喝点安神补脑液，再睡前喝杯奶，用热水泡泡泡脚，锻炼身体。睡前不要喝茶和咖啡之类的。睡前不要多看手机。这样可能会好转的