失去的自信该怎么找回来？总是疑神疑鬼，

      病情分析：
      一个人的自信其实是来源于自己，而并不是他人的认可，当你内在有强大的力量的时候，你就有自信。
      指导意见：
      建议你目前需要每天坚持对自己做自我欣赏，欣赏自己的品格，品质，慢慢的去提升我价值感，自信。女性最好还是能够在环境允许的情况下出去工作的，这种情况能够开阔你自己的人际，能够有所精神寄托。做家庭主妇，对这一个家庭付出，付出也是有价值的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，建议你可以前往正规医院心理科就诊，明确一下是否存在心理问题，然后给予相应的心理疏导治疗。
      指导意见：
      平时要学会自我心理调节，保持心态平和，不要因为自己是家庭主妇，而让自己有过重的心理负担和压力，可以在家里做一些自己喜欢的事情，或者从事一些短期的工作，让自己能够重新得到自信。
      

      你好，理解你作为一个全职妈妈，为了照顾孩子和家庭，放弃了事业和工作，内心的无奈与酸楚。你和周围的人相比较，发现别人过得开开心心，而自己郁郁寡欢，闷闷不乐，问题就出在自我评价其值方面，其实，对一个家庭来讲，工作和家庭，都需要两个人在一起付出和努力，你现在作为全职妈妈，也是为这个家做贡献，你是这个家不可缺少的一个分子，乐观的去面对，调整好自己的心态，祝你健康快乐幸福。
      
      以上是对“失去的自信该怎么找回来？总是疑神疑鬼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！