身体老是不由自主的酸痛，要么腿部要么手

      通常这种情况有可能是受风着凉或者是过度疲劳引起的可能性较大。可以贴一些止痛的膏药，如云南白药膏，注意休息，也可热敷。如果长期不见好转，就到医院去看一下吧

      亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身乏力。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您，女，15岁，身体老是不由自主的酸痛。考虑是身体局部，受潮，受寒受风。腿脚部过于疲劳造成。
      指导意见：
      您好，身体注意保暖，避免受风，受潮，受寒，夏季远离空调和对流风，避免过于疲劳，多晒太阳，必要时补充钙剂和维生素D3，增加营养，多食含优质蛋白饮食，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等。
      
      以上是对“身体老是不由自主的酸痛，要么腿部要么手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！