颓废压力大不善于表达

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，16岁，女，您所述的情况考虑抑郁症的可能，您可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显抑郁症状或其它症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。

      病情分析：
      压力大，时间久了会非常压抑的，就像一块石头压着一样的道理，而且在别人面前掩藏着自己。
      指导意见：
      自己的郁闷无法排解出去，没有释放的途径，时间久了就像心理学上的抑郁，颓废，没有兴趣。咱们需要做的是看你的压力来自哪里，怎么排解这种压力。

      病情分析：
      您好！您这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
      以上是对“颓废压力大不善于表达”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！