身体素质不好怎么办该吃什么

      指导意见：
      你好，这种情况可以试试口服补中益气丸和灵芝孢子粉调理一段时间看看。治疗期间注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，饮食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      你说的状态，考虑是中医的气血不足，引起的你说的那些症状？
      指导意见：
      我建议你找中医诊断治疗，一般开汤药治疗，用八珍汤加减治疗，补益气血治疗2——3个月，就能缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述情况，此病是先天不足，后天失养，阴阳，五脏，气血，精气神俱不足。
      指导意见：
      此病不是吃什么补品所能舷决的，宜用中医中药，补五脏，调阴阳，理气血，精气神足则一功正常。
      
      以上是对“身体素质不好怎么办该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的这种情况考虑多半是中医讲的气虚范畴，与平时体质偏弱，睡眠不佳，饮食无规律，缺乏运动等原因相关。
      指导意见：
      建议选择益气补虚中药如黄芪颗粒配合艾灸疗法综合治疗。平时注意饮食睡眠要规律，注意加强营养。避免熬夜和过度劳累。