我以前初中高一不懂事经常熬夜玩手机

      指导意见：
      你好，这种情况可以逐渐恢复的，可以试试口服养血生发胶囊和多维元素片治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您所说的上述情况让您感觉很苦恼
      指导意见：
      从你的描述中分析，以前的不良习惯造成现在有一点脱发，如果您能把不良习惯全部戒掉，会慢慢恢复好的，但是需要时间，建议您多参加户外活动，保持心情愉快，不在熬夜，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食品，多饮水，多吃一些黑豆，黑芝麻，山药，枸杞等，有利于肾恢复功能的药食同源食品，保持良好的生活习惯是能够恢复好的
      

      病情分析：
      根据您对你现在身体健康状况的描述，不用喝药，保持一个健康的生活方式会恢复正常的
      指导意见：
      建议首先保持放松的心情，作息规律，保证充足睡眠，加强营养，给予高蛋白饮食，如多喝奶，多吃鱼虾肉，补充维生素和微量元素，注意锻炼身体，提高机体免疫力，会恢复正常的
      
      以上是对“我以前初中高一不懂事经常熬夜玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！