我的经验出现了黄色颗粒

      控制手淫吧，过度手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活动，尤其是户外活动，让自己的注意不要集中在手淫这方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要认识到手淫的危害，手淫的危害是比较多的，长期手淫可能会出现性冷淡，包括早泄，出现性功能障碍，同时对心理也有影响，过度沉迷于此甚至会滋生犯罪的念头。最后要加强锻炼身体目前考虑尿路感染，要保持生殖器干燥卫生，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，近期避免手淫和房事，可以口服消炎药罗红霉素，局部使用康复新液清洗。如果包皮长，早点去医院行包皮环切术，减少感染机会
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，通过你的描述，这种情况可能是炎症引起的。
      指导意见：
      至于建议和治疗方案，首先戒掉手淫和生活中不良嗜好，适当运动增强体质，注意局部卫生，多饮水，避免剧烈运动，可以口服抗生素治疗，如左氧氟沙星。