水果热量低，但是水果很甜。能减肥吗？

      最终取决于总热量的多少，其次才是饮食结构，脂肪含热量是明显高于碳水化合物和蛋白质的，所以尽量少摄入脂肪，水果的热量低，还含有丰富的维生素，微量元素和纤维素，对减肥有利。
      

      你好：主要是看含热量多少，同时应该少油少盐的，水果是可以适量吃的，很好的。管住嘴，迈开腿，要合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，一日三餐规律，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，尽量别吃糖糕点蜜食及含糖饮料等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。相信自己，坚持下去一定会控制好体重的！
      

      病情分析：
      你好，水果含糖量高，糖分吸收入血会转化成热量供机体需要，多余的考虑会转化成脂肪储存体内，所以需要加强运动促进代谢，体内储存的脂肪也可以转化成热量消耗。
      指导意见：
      建议你平时注意适量摄取糖分，尽量避免进食含糖量高的食物，加强体育锻炼减轻体重。
      
      以上是对“水果热量低，但是水果很甜。能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的你要描述，水果热量低，但是水果很甜，能减肥吗？
      指导意见：
      你好，一般情况下，水果含有丰富的维生素，对身体是有益的，在减肥过程中，不能只吃水果的，要营养均衡，荤素搭配，适当就可以，避免暴饮暴食及油腻之物，再配合运动就可以了。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述减肥主要是看含糖量、热量还是脂肪量的问题
      指导意见：
      你好，一般含糖量高、含脂肪量高的食物都能在人体转化成热量，及时消耗掉就不容易肥胖，减肥主要是靠合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑等，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你是对自己的身材不太满意，想通过吃水果达到减肥的目的。
      指导意见：
      建议！虽然有的水果含糖量比较高，但也仅仅是糖分高，其他营养成分较低。所以可以达到一定的效果。如果想达到较好的减肥效果，还是要通过正规的训练，合理的安排饮食，靠单纯的控制饮食，既不健康，还容易反弹。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，你对热量，含糖量和脂肪量没有明确的概念，三大营养物质包括碳水化合物，脂肪，蛋白质，而这三大营养物质都可以产生热量。
      指导意见：
      碳水化合物一般情况下，就指的是糖类，包括葡萄糖麦芽糖，果糖，蔗糖，淀粉，纤维素等多种糖类的总称。每种水果的含糖量也是不一样的，但是水果中的果糖吸收起来是相对缓慢，如果想了解更多减肥知识可以追问我。
      
      以上是对“水果热量低，但是水果很甜。能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！