不运动吃左旋肉碱有用吗

男 | 25岁 2019-07-17 09:51:58 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：我朋友经常不吃晚饭，有时候还饿着自己，目的就是为了减肥，而且还买了汤臣倍健左旋肉碱，我告诉他这个吃了要配合运动才有效果的，他偏不信，请问不运动吃左旋肉碱有用吗？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 12:00:20 我要投诉

左旋肉碱是人体必要的一种物质，婴幼儿奶粉中都有添加，作用是在运动的情况下增加脂肪的消耗和转化，如果不运动是无效的。
要减肥，还需运动，饥饿减肥最先消耗的是肌肉，脂肪转化很慢，后期如果摄入同样量食物肌肉少了，日常热量消耗都小了，必定反弹！。

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