想要变白有什么办法？

      病情分析：
      皮肤色泽是由多种因素所影响控制的，其中黑色素多少起决定作用
      指导意见：
      根据你叙述的情况，皮肤变黑与熬夜的关系不大，建议多食用些富含维生素C的食物，尽量减少日晒，做好防晒工作

      您好，如果长期熬夜的话，那么会造成人体最大的器官，也就是皮肤会出现缺乏营养，黯淡无光，出现色斑等情况，建议平时不要熬夜，保证八小时以上的充足睡眠，多吃蔬菜水果。