腰肌劳损，坐着腰酸，立着不舒服，躺时间长了后背疼

      如果是由于运动引起的筋疼，可能是由于你运动的时候热身不足引起的，热身不到位，突然大步走路很容易拉伤，会引起你说的筋疼。建议你先休息一段时间，以后运动的时候要热身。
      

      根据您所讲的病史提供的情况，应该要考虑是肌肉附着点的炎症引起的疼痛，特别是膝关节后侧，有很多肌肉韧带的附着点，所以活动的话可能就会引起痛的感觉，应该只要锻炼一段时间，他慢慢适应了就会好转。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，我觉得你是得了腰肌劳损，现在心里很着急。
      指导意见：
      建议你可以找一个有经验的中医大夫，让他通过望闻问切的诊断方式给你诊断一下。然后根据中医大夫的意见，看是否用汤药或者面药调理。
      
      以上是对“腰肌劳损，坐着腰酸，立着不舒服，躺时间长了后背疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致腰和腿筋痛。
      指导意见：
      建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT检查一下，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。
      

      病情分析：
      您如果有腰肌劳损的话，是建议最好锻炼一下腰背肌力的，平时练习走路的时候要慢走
      指导意见：
      可以找专业的健身教练教您练一下核心肌群的力量，搭桥和小飞燕的练习，平时也要适当的注意休息，不要长时间的久坐。