经常自言自语，情绪多变，多梦
女 | 14岁 2019-07-17 16:14:46
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健康咨询描述： 我经常会自言自语，有时候会突然想起伤心或开心的事，会突然感觉有些悲痛欲绝或开心过头，已经持续好几年了，晚上很难睡着，一般十分钟到二十分钟左右，就算睡着也经常做梦，经常到我都希望不要做梦了，一般都是梦到朋友失踪，亲人失踪，总之都是不好的东西
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2019-07-17 16:20:41 我要投诉
病情分析：
你好，做梦是很正常的生理现象，我们每一个人只要是睡眠都会做梦的，而且梦境跟现实基本没有直接相关性的，所以针对你做梦的情况考虑并无大碍，请不必多虑。但是你的情绪容易波动以及失眠的情况考虑你可能存在焦虑抑郁的情况，这是属于心理问题的表现。
指导意见：
建议你合理安排饮食起居和作息规律，要保证充足的营养和睡眠，最好每天能坚持至少半小时以上的户外运动锻炼，另外要让自己尽量的多与周围人加强沟通交流，多看事物好的方面，尽量做好自我心理调节和自我减压，并争取让自己尽快走出目前的困境。
2019-07-17 16:19:08 我要投诉
病情分析：
你好，一般来说，在上床后半个小时之内睡着是正常的，不算是难以入睡，经常自言自语，情绪多变，多梦，可能是有些焦虑情绪，可能是跟你的经历有关系的
指导意见：
建议，通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听音乐改善一下，必要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，如果持续好几年，没有影响正常的生活和学习，就不要太在意，接受自己这样的状态，给自己积极的暗示就可以了
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