手淫过多，现在觉着稍微一运动就很累
健康咨询描述： 今年19岁，手淫过多肾虚，有时候会有耳鸣头晕，但不太严重，但是运动一会会觉着没力气
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医生回复区
病情分析：
你好，结合你所述说的情况，手淫过多，需要及时戒掉手淫调理一段。
指导意见：
没有性生活，不建议服药，建议及时戒掉手淫，平时不要刺激勃起，适当运动锻炼身体，再观察一段。
医生请问不吃药，不再手淫，肾虚会好吗，请帮忙看下。如果要吃药的我去拿药
可以的，及时戒掉手淫，平时适当运动锻炼身体，可以慢慢恢复
感谢，感谢医生
您客气了，这是我该做的，也祝你健康幸福生活愉快！
差不多多长时间能恢复，您觉得
这个恢复时间也是因人而异的，看个人体质不同，一般三个月到半年左右
谢谢您了，
您客气了，这是我该做的，放松心态积极调理就可以了
嗯嗯，明白了
放松心态，适当运动锻炼身体，积极调理就可以慢慢恢复了
您好，您的描述已经看到了，考虑自身的长期手淫导致的阴虚症状。建议注意控制性欲，不要熬夜，多增加运动量，然后可以配合中药滋阴补肾治疗的，比如六味地黄丸治疗和改善的。
你好，你的情况属于手淫引起的肾阴虚气虚的表现，建议你吃点中成药六味地黄丸调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！也可以用西洋参泡水喝。不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅！多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。
以上是对“手淫过多，现在觉着稍微一运动就很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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