四五天才上一次厕所，一次要很久

      患有便秘，建议你调整自己的饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，适当进行体育锻炼，每天进行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，都可以有效的缓解这种症状。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述，你的症状可能是，胃肠功能紊乱引起的消化不良。
      指导意见：
      建议你可以，服用地衣芽孢杆菌调调胃肠功能看看，饮食要清淡好消化，少吃生冷辛辣油腻刺激性食物，避免暴饮暴食，注意腹部保暖，保持心情愉快。
      
      以上是对“四五天才上一次厕所，一次要很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，还是考虑一个有习惯性便秘导致的症状，建议您适当使用缓解便秘的药物调理一下试试看。
      指导意见：
      平时注意清淡饮食，不要吃太干，少吃上火的食物，记得多吃水果蔬菜，多喝水，可以试着睡前顺时针揉一下肚子促进肠道的蠕动，对防治便秘功效还是很不错的。