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医生回复区
病情分析：
您好，看您的描述，每天到晚上睡觉的时候，就会有太多的担心，总去害怕亲人的离世，这让您内心特别的烦恼又无法走出来。
指导意见：
建议您冷静一下，不要给自己太多的心理负担，生老病死是人生规律，基本上不会突然出现，也不会因为人的担心和挽留而改变。害怕失去，那就从现在开始学会珍惜，多珍惜身边的温暖，多做一些力所能及的事情。
怎样才能消除家人会离去的恐慌呢
感觉您身边经历过生离死别，所以内心才有太多的恐慌，要把当时的悲伤情绪都释放出来，让心情轻松一些，慢慢的接纳现实。
我身边并没有我要去外地上高中
看来您对父母家人有太多的依赖，不想离开他们。
是因为我的依赖性，还是因为心理 我对身边的好朋友也有这种依赖，渴望去一个高中
是因为您的依赖性，对独立没有多少信心。
从以上情况开始分析，表现为在睡眠过程中会出现担心紧张，害怕亲人会离开，个人分析需要考虑可能是焦虑状态，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理治疗比如松弛治疗或者认知治疗。
病情分析：
建议你及时到当地的三甲医院心理科就医，平时要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，不要总待在屋子里，要活在当下为所当为建立积极阳光正向乐观的思维模式，凡事要多往好处想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
指导意见：
建议你及时到当地的三甲医院心理科就医，平时要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，不要总待在屋子里，要活在当下为所当为建立积极阳光正向乐观的思维模式，凡事要多往好处想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
以上是对“每天到晚上睡觉的时候就会担心身边的亲人离世”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我要去外地上高中要和家人分开
正常，每个人都会成长，每个人都有和家人分开的时候，但是如果平时太依赖家人的话，会有不适的感觉，建议你要经常的自我肯定，别人可以的，你一样能行，你不比别人差。
怎样才能消除家人会离去的恐慌呢
建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导。
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