我是个初中学生，在暑假期间

      你这种情况多数是因为放假生活作息规律，改变环境改变引起来的睡眠障碍。像这种情况，你可以像你上学的时候一样的作息规律，白天一定多做些户外活动。晚餐以后先洗漱，然后睡眠之前一个小时之内就不要再洗漱，听听催眠的轻音乐，找一些你平时不太喜欢的书看一下，比方说你不喜欢那一门课程的书。睡觉之前可以看看，促使你睡觉。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，年龄15岁出现睡眠障碍的问题，更应该引起积极的重视，一般的情况下，出现睡眠障碍，多与精神压力大，思想顾虑重有直接的关系
      指导意见：
      第一点，首先，必须得引起足够的重视，积极的诊治，第二点放松心情，不要紧张，不要焦虑，第三点：可以通过服用药物来调理，比如安神补脑液，谷维素，维生素B6必要的时候用中医中药辨证施治