是不是自己得了抑郁症

      病情分析：
      你好！从以上你的问题陈述中可知，你会没有理由滴发火，情绪不稳定，悲观失望，感到生活一片昏暗，自我价值感很低。
      指导意见：
      从目前这种情况来看，你处于抑郁状态。有抑郁情绪并不能说明就一定是抑郁症，需要做心理测量，或者直接去专业医院精神科确诊。
      建议：
      积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。遇到困难的话，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾吐不快！另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都很有帮助的。

      病情分析：
      26.岁青年女子无故情绪不佳想要发火,觉得生活没有希望。对自己评价偏低。考虑确实具有一定的抑郁倾向。
      指导意见：
      抑郁的核心症状就是意象低落情绪悲观，没有动力不想与人交流，对事物缺乏兴趣。建议您抓紧找专业心理医生，帮助进行认知和情绪方面的疏导，平时要尽量多与人接触交流，发展一些兴趣爱好，多做自己擅长且容易成功的事情，从中体验自己的能力和价值，激发更多的愉悦感和自信心，希望您的心情能够尽快好起来，这个平台上的心理医生都愿意来帮助您的。

      病情分析：
      你好！抑郁症不是随便就能定义的，你现在的情绪低落，可能是出于抑郁状态，是一种正常现象，人在不如意的时候都会有的状态。
      指导意见：
      感觉你压抑了很多的情绪，愤怒，无力，无奈，无助又迷茫，不知道自己要做什么？也不知道自己想要什么？很混乱。先去运动吧，运动能有助于你的睡眠，增强体质，还能产生快乐因子。
      以上是对“是不是自己得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！