健康咨询描述: 我要不是困到不行的情况下是不会睡觉的,有一点困我都不睡,因为我非常怕黑,躺在那里还得好一会才能睡着。平常黑天我在屋里,如果灯突然暗了的话我是非常害怕的。而且如果是让我一个人坐电梯的话我也会害怕,那种商场里玻璃透明的还好,要是医院或者什么地方那种全钢制的不透明的,我基本都是爬楼梯。我想问一下这种是什么情况。我能不能把它治好。
病情分析:
胆小、敏感、恐惧、不自信,这些与你的成长经历有关,所以建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导,经常的自我肯定,少胡思乱想,平时多做做运动,锻炼锻炼身体,晚上按时休息不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
指导意见:
所以建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导,经常的自我肯定,少胡思乱想,平时多做做运动,锻炼锻炼身体,晚上按时休息不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
病情分析:
你好,根据你的情况,你害怕黑,害怕封闭的空间,这是幽闭空间恐惧症,可能和你小时候的某段经历有一定的关系。一方面可以进行暴露疗法,经常练习。就会慢慢的不怕这些特殊的环境。
指导意见:
你完全可以自我练习,先是跟几个人一起进楼梯,试着感受,另一方面也可以在自己的身体里安一个开关,当到密闭空间的时候,就认为一启动开关就会出现新鲜的空气,就似乎有很多人在陪伴着你。
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