今天情绪很不稳定，真的想发泄

      病情分析：
      你好！姑娘，今天遇到了什么事情，使你很想发泄，暴躁不安，你心疼那个被伤害的自己了吗？你心中有两个你，一个是像天使，一个像魔鬼。
      指导意见：
      当魔鬼控制住你的情绪的时候，你就伤害了自己，让你的天使出来吧！下班后让她陪你去跑步，去跳绳，去跳舞，去吼歌…陪你发泄情绪，不伤害自己。
      

      病情分析：
      你好，你是一位18岁的女患者，情绪不稳定，呼吸急促，厌恶，脾气暴躁，这可能是抑郁情绪，有躁狂症状，请问你遇到什么事情了吗？
      指导意见：
      每个人都有抑郁情绪，情绪来时要学会合理的发泄，发泄的标准是不伤害自己和他人。可以选择运动，唱歌，购物，聊天……