晚睡早起晚上睡不着然后下午特别困

女 | 15岁 2019-07-19 16:04:26 1人回复来自

健康咨询描述：差不多一个多月晚上一两点钟睡觉才睡的着早上七八点就起来了还有的时候两三点钟自己醒来然后就睡不着了吃完午饭后十二点多开始困特别困然后睡到晚上八九点家人们叫我来问一问是什么问题

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2022-12-22 09:29:08 我要投诉

目前你的表现考虑是失眠症，主要是入睡困难，睡眠质量不好，容易早醒。导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，建议你及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以临时服用镇静药物改善睡眠质量！

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