腰不舒服，颈椎不舒服

      长久坐办公室弯腰干活，或者是经常低头使用手机，电脑，伏案工作，都容易造成颈部，腰椎等不舒服，出现老损，甚至颈椎病，腰椎间盘突出。目前还是要充分的休息，避免不良姿势配合局部热敷，可以进行推拿按摩，贴膏药。

      病情分析：
      你描述的症状考虑是颈椎病引起的，建议去中医针灸科就诊，检查确诊后采取针灸，理疗。
      指导意见：
      建议平时要避风寒，注意颈部的保暖，避免长时间看手机，电脑，加强颈部功能运动，如做米字操等。

      病情分析：
      您好，您这种情况建议您尽早去医院呗，腰椎颈椎片，不排除有颈椎增生
      指导意见：
      平时避免长期一个姿势，尤其是长期低头，可以通过按摩热敷缓解，睡觉时枕头不要太高太软
      以上是对“腰不舒服，颈椎不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情况可以见于平时姿势不正确、劳累、劳损、颈椎、腰椎退行性变等引起的颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、颈肌劳损等
      指导意见：
      建议还是去医院做做颈椎、腰椎X线检查进一步明确病情，及时进行治疗，平时注意保持良好的姿势，注意休息，避免劳累