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发生这种外伤以后，首先应该立即停止活动，然后迅速冷敷，究竟去正规医院骨科就诊，拍片检查看是否存在骨折的情况。避免漏诊，耽误治疗。如果只是单纯的软组织损伤，那么也一定要注意休息，外用药物，口服药物进行规范的治疗。现在留下这种症状，只能够建议患者在肿痛部位适当的热敷外用点活血止痛膏，同时配合口服舒筋活血胶囊来逐步地改善，治疗效果应该不如当时受伤治疗好。
拍片医生说没伤到骨
如果没有伤到骨头，那么考虑就是韧带等软组织的损伤，这也需要注意休息的，现在出现这种情况表明已经留下后遗症了，请积极的治疗一下吧。
要怎么治疗。
上面的建议中已经写到了。再给您发一遍吧，通常建议在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状都会逐渐消失的。
好的，谢谢！
不客气的，祝您早日康复！
还有我右脚练田径的时候伤到脚筋了有点疼，1年多了。怎么办
可以按照上面的方法进行治疗一下，对于这种无菌性的炎症都有好处的。
病情分析：
你好，根据你说的这种情况，建议你可以明天买来云南白药气雾剂涂一涂。
指导意见：
今天家里如果有冰袋一类的，可以用毛巾包着冰袋冷敷一下，不可以热敷，有红花油也可以用红花油揉一揉，如果没有，明天直接买来药膏涂抹就行了。
可以直接泡冰水吗？
不可以的…
病情分析：
如果四五个月了脚踝部位仍然没有消肿，需要进一步去拍x线检查一下
指导意见：
你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起，每天运动半小时，饮食清淡忌辛辣油腻，不要喝冷饮。
以上是对“打球脚扭伤了有点肿怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
拍了医生说没伤到骨
嗯嗯，那要考虑是韧带肌腱收到损伤，你可以进一步拍一下磁共振检查
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