睡觉应该每天睡多长时间

      如果偶尔一次睡觉过迟，而且起床以后精神好。这种情况就不需要补睡觉，如果感觉自己困乏或者是劳累，感觉注意力不集中或者是精神差，这种情况就可以补一觉。只有休息好了，睡觉好了，才能保证充分的精力好好学习。
      

      你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，男，15岁，正是青春发育期，建议每天睡眼时间8个小时左右，不熬夜，饮食均衡，富含蛋白质，维生素及微量元素的食物，鱼类，肉类，蛋类，牛奶，豆制品及尖果类食物，适当的运动，特别是多做向上的运动，打蓝球，羽毛球，跳高及游泳等运动，有助于体格发育和身高的增长。如果晚上睡觉时间不足8个小时，可以补个午觉。
      

      病情分析：
      你好，这个一般情况下学生时代一天睡眠时间保证8个小时左右即可。如果感觉精力不足或有瞌睡等情况中午可以补一觉。
      指导意见：
      长期睡眠不足容易导致神经衰弱等疾患影响精力、记忆力，所以建议平时规律作息，避免经常熬夜。晚上睡眠时间不宜晚于21点。
      
      以上是对“睡觉应该每天睡多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常15至20岁的青少年睡眠时间在八小时睡最好。
      指导意见：
      你昨天的睡眠为五个半小时，如果有时间，中午可以小睡半小时，一般不建议午休超过半小时。夜晚十点以后是人体排毒的关键时期，尽量在十点以前入睡，有利于身体各系统机能恢复。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，一般正在生长发育的孩子最好是睡眠充足的，最好一天够8到9个小时。
      指导意见：
      你好，昨天11：20睡觉，今天六点起床，睡眠时间不足8个小时，建议你中午午睡补足睡眠。平时注意休息，不要熬夜。