睡觉睡多了头疼可能是睡眠过多导致大脑缺氧、神经功能紊乱、颈椎受压、生物钟紊乱、颅内压改变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当活动、调整作息、物理治疗、药物治疗等。
1.睡眠过多导致大脑缺氧：长时间睡眠可能使大脑血液循环相对减缓，引起缺氧，进而导致头疼。这种情况下，可以适当进行户外活动，如散步、慢跑等，增加氧气供应，缓解头疼。
2.神经功能紊乱：睡眠过多可能影响神经系统的正常功能，导致头疼。此时，应调整作息时间，避免过度睡眠，保持规律的生活节奏，有助于恢复神经系统的正常功能。
3.颈椎受压：睡觉时姿势不当可能导致颈椎受压，影响头部的血液循环，引起头疼。可通过按摩、热敷等物理治疗方法，缓解颈椎肌肉紧张，改善血液循环。
4.生物钟紊乱：不规律的睡眠可能打乱生物钟，引发头疼。建议养成良好的睡眠习惯，固定睡眠时间，帮助调整生物钟。
5.颅内压改变：长时间睡眠后，颅内压可能发生变化，导致头疼。如果头疼症状较严重，可遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、天麻头痛片等，以缓解疼痛。
在日常生活中，应注意保持良好的睡眠习惯，避免过度睡眠或睡眠不足。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
