龟头敏感，平时可以通过怎样的锻炼方式来降低敏感度。

      根据你的描述你是龟头的敏感度高，一般像这种情况，大多都有包皮过长的存在，包皮过长导致龟头包在包皮里面，得不到摩擦，所以导致阴茎的敏感度增高，一般像这种情况建议先做包皮环切，使龟头外露，与外面充分摩擦，降低敏感度就可以了，单纯的用手按摩是没有什么用的。

      你好,用冷水和热水交替冲洗龟头,有点作用。龟头很敏感,是正常的一种反应,特别是很少接触性的方面比较少。如果结婚一年之后,有固定的性生活,敏感自然会慢慢下降。
      

      病情分析：
      包皮过长，容易藏污纳垢，导致包皮龟头炎，会导致龟头敏感，性生活时间短，
      指导意见：
      因此建议你平时需要经常上翻包皮，给予淋浴清水冲洗，保持卫生，涂抹米浮，同时性生活的时候，需要放松心情，多拥抱亲吻，进行性功能康复锻炼，即可
      以上是对“龟头敏感，平时可以通过怎样的锻炼方式来降低敏感度。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！