乏力站起来都要驼背感觉气不够用心里慌小

      简易改变手淫的不良习惯，长期手淫可以导致男性肾虚，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况应尽早的去医院进行身体的全面检查，以明确你的健康情况。
      指导意见：
      处于这个年龄段应该是身体最佳的状态，一定要注意合理的进行饮食调节，保证营养均衡，并每天积极的从事户外运动，养成规律的生活习惯，切勿熬夜及过度的劳累，同时要尽早的戒掉手淫，对你的健康才会有帮助。