医生，我今年30岁，体型较胖

      控制好自己体重，因为肥胖才会出现的问题，所以要减肥，正确的减肥方法，要依靠合理的饮食，和比较合理的运动，让身体能量的摄入小于身体能量的摄出，这样才可以起到减肥的效果，饮食和运动的比例是七比三
      原因分析
      减肥本来就是一个消耗人体储存脂肪的过程，饮食上我们注意不要摄入多余的脂肪了，在运动上我们要注意长时间，坚持的去做有氧运动，那么就是比较好的减肥方法
      给出的建议是
      1.在减肥期间，我们要注意饮食，饮食上我们应该用全麦面包，杂粮粥，来代替主食，配合蔬菜，鱼肉，鸡肉，蛋白，这些食品
      2.我们要做长效，持续，的有氧运动
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是肥胖以后导致的，你需要通过减肥来进行改善
      指导意见：
      建议你最好是采取减肥措施，平时蹲下站立时动作尽可能缓慢一些，避免出现头晕，平时还要监测血压和血脂情况
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，脂肪肝主要与肥胖有关系，头晕考虑可能与血压异常，脑供血不足，贫血等有关系。
      指导意见：
      建议你最好去医院看内科，同时检查一下血压，血糖，血常规等，根据检查结果对症治疗，平时少吃脂肪，高蛋白，高糖，高油腻食物，同时要加强锻炼，控制饮食，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果，有利于脂肪肝的恢复。
      
      以上是对“医生，我今年30岁，体型较胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你在蹲着长起来的时候有眼睛发黑，然后头晕，有两三秒时间为脑子空白，前几个月体检有脂肪肝。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你蹲下起来的时候起的有点猛，导致体位性低血压就会出现头晕，眼前发黑的症状，以后在蹲下，起来的时候就需要慢慢的起，不要起的太快，就不会出现这个问题了，脂肪肝是需要减肥，多运动，吃饭的时候少吃油腻食物，忌烟酒。