晚上12点睡觉，第二天10点醒但还是感觉浑身乏力

      你说的这种情况并不一定完全是病理性的改变，有可能是饮食睡眠不规律，或者是熬夜长期导致的疲乏无力，这种情况只要改善睡眠时间，症状逐渐缓解，是平安熬夜，减少烟酒的刺激，这些都有助于你的体力恢复。
      

      指导意见：
      你好，你这种情况下主要是时间太晚，脏器在12点左右的时候也是需要休息的，所以最好是10左右睡觉，睡的时候保持睡眠质量，有时候睡的太长，睡眠质量差总是做梦也不好，所以多吃一些红枣花生枸杞类的粥时，晚上临睡觉之前不要吃甜食。
      

      你好，每个人的睡眠是有一些差别的，年轻人，一般睡眠时间比较长。正常情况下睡眠8小时左右就可以。建议调整睡眠时间，规律起居，可以通过加强锻炼身体，增强体质。你这种情况应该不需要药物调理的。
      
      以上是对“晚上12点睡觉，第二天10点醒但还是感觉浑身乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很多原因可引起乏力：1.体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象.2.睡眠不足可使人感到乏力.3.患了感冒和各种感染性疾病等也会感到乏力.指导意见：针对自己的情况,解决问题.要注意劳逸结合,补充足够的营养,包括蛋白质和维生素.少吃含脂肪多的食物,因为食入过多脂肪,也会造成困乏的感觉.还可以做适当的户外运动,保持良好的心情.生活护理：如果长时间感觉毫无原因的软弱无力时,一方面要及时就诊,把乏力的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生.另一方面不要过于紧张,因为病态的乏力,必然伴有其它的不适.重要的是需与医生很好地合作,做各种必要的血液化验及其它检查,以及早查明病情,及时治疗.
      指导意见：
      很多原因可引起乏力：1.体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象.2.睡眠不足可使人感到乏力.3.患了感冒和各种感染性疾病等也会感到乏力.指导意见：针对自己的情况解决问题.要注意劳逸结合补充足够的营养包括蛋白质和维生素.少吃含脂肪多的食物因为食入过多脂肪也会造成困乏的感觉.还可以做适当的户外运动保持良好的心情.生活护理：如果长时间感觉毫无原因的软弱无力时一方面要及时就诊把乏力的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生.另一方面不要过于紧张因为病态的乏力必然伴有其它的不适.重要的是需与医生很好地合作做各种必要的血液化验及其它检查以及早查明病情及时治疗.
      

      病情分析：
      你好，我觉得这是你作息时间不规律，二是时间过长引起的浑身乏力，睡眠过多也会影响精神，这个属于不按生物钟休息导致的。
      指导意见：
      建议你晚上最迟11：00钟睡觉，早上最迟6：30～7：00钟起床。有时候睡觉时间长了会出现头晕乏力的症状。这种情况活动一下，一般一到两个小时症状就会消失。平时多参加一些户外活动，增强体质。