病情分析:
你好!从以上你的问题陈述中可知,你有睡眠障碍,经常失眠,而且是从月子期间开始的。总担心能不能康复。
指导意见:
从你目前的状态初步判断,你存在十年问题,同时又担心失眠治不好而焦虑担心。不知道你的失眠是否严重?严重失眠首选药物治疗。只要及时治疗,平时注意生活作息规律,保持良好心态,情绪稳定,一定可以康复的。
病情分析:
引起失眠的原因有很多有疾病因素,心理因素,精神因素,行为因素等等,如果不放心,建议你到医院神经内科接受检查,根据检查结果对症治疗。
指导意见:
在生活中希望你正常的生活作息,每天按时上床睡觉,按时起床,即使睡不着觉,也在床上躺着,睡不着觉时,可以任由头脑去想事情,也可以听一些放松身心的催眠音乐,同时配合药物治疗,经过一段时间的调整,会慢慢的恢复正常。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗,祝你早日恢复健康。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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