是不是得抑郁症了。。

      病情分析：
      你好！从以上你的问题陈述中可知，你每天都食欲不振，没有精神，嗜睡，不愿意与人交往，喜欢独处，影响到了生活和工作。
      指导意见：
      根据你目前的状态，有抑郁的倾向。
      建议：
      积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。遇到困难的话，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾吐不快！另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都很有帮助的。
      

      病情分析：
      根据问题描述，你目前有抑郁症的症状。兴趣降低，情绪低落，意志活动减退，有轻生的念头或行为，时间超过半月不能自行调节，诊断为抑郁症。
      指导意见：
      建议你去医院心理科看医生，做心理测查量表，轻中度抑郁症可通过心理治疗，找到一项体育运动坚持下来，不要在意别人看法，多运动，多交正能量朋友聊天，重度抑郁症需要服用抗抑郁药物治疗。
      

      病情分析：
      要学会放轻松，调整好自己的心态和状态！想法要积极向上，想法决定一个人的情绪！做些自己喜欢的事情！
      指导意见：
      要调整好自己的想法，没事多走出去，多看看书！按时作息，劳逸结合！有时要冷静下来，想想自己的目标！相信自己可以的！加油！
      
      以上是对“是不是得抑郁症了。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！