晚上六七点还是35度的高温

      其实我们在减重期间的话，并非温度越高，出汗越多，体重减轻越明显，所以我们在减重期间的话以瘦肉，牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感。其次的话，可以做有氧运动，比如游泳，骑自行车，慢跑等。
      

      可以，但是要注意营养的均衡。
      还要注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
      一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
      

      病情分析：
      你好，傍晚气温还是35度，不适合剧烈运动，建议可以进行快走，慢跑。
      指导意见：
      你好，这样的天气做运动之前一定要补充大量的水分，适当补充盐分。不可剧烈运动，以免大量出汗。可以进行缓慢运动的练习。达到运动不间断。
      
      以上是对“晚上六七点还是35度的高温”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，晚上六七点温度35度，适合跑步吗？这几天温度较高，运动要适当。
      指导意见：
      建议你跑步可以，不要运动时间太长，容易中暑，晚上可以选择步行，也能达到锻炼身体的目的。