今天穿旅游鞋提不上于是用脚踩进去了鞋帮个着脚了？

      病情分析：
      根据你提供的资料分析应该不是脚踝韧带撕裂，最多可能是肌腱韧带的拉伤，或者局部软组织损伤。
      指导意见：
      建议你抬高患肢注意休息少活动，可以用冰块冷敷患处，口服非甾体类抗炎药，活血化瘀的药物对症治疗。
      

      病情分析：
      像你这种情况，也不一定是有明显的韧带的撕裂，先不用太担心，适当的休息休息穿个拖鞋。
      指导意见：
      用一下消肿对抗的药物减少活动，看一下能否缓解，不行的话到医院做个检查看一下。
      
      以上是对“今天穿旅游鞋提不上于是用脚踩进去了鞋帮个着脚了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！