运动员如何有效控制体重

      你好，大量流汗只是损失体内的水分，并没有减轻体重的。如果平时身体肥胖想要减肥，这种情况尽量平时可以多参加体育锻炼，适当控制饮食的，在月经期内尽量还是应该注意休息，保证营养的均衡。不适合在月经期内进行减肥的。
      

      你好运动员，如果在经期内，在大量流汗可能会使肌体的津液过于损伤。造成机体的阴阳严重失调，体重虽然下降了，但是您的身体素质会慢慢变差。因此不建议您在经期内在大量运动流汗。

      病情分析：
      您好！运动员本身就会因为运动量比常人大而体重会比较稳定的，不用太担心的。
      指导意见：
      饮食方面合理搭配，尽量不要太油腻就是，经期本身就比较虚弱的，没有那么容易就能增加体重的，适当做些轻微的活动比如散散步等，祝您健康快乐！
      
      以上是对“运动员如何有效控制体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在月经期内的话尽量减少，避免大量的剧烈运动。要注意休息，不要太劳累。
      指导意见：
      合理的生活习惯改善，有效的改善患者的生活质量，有效的提高每天的生活。注意休息，不要太劳累，饮食方面要清淡一点。
      

      病情分析：
      一般情况下，月经期间对体重是没有太大影响的，因为只是影响内分泌，并不会影响体重。
      指导意见：
      运动员就不要太在意，体重主要是肌肉形体要好就行了，所以主要还是看运动量。