你好,根据你提供的情况,目前这种症状建议多喝水,多吃蔬菜水果,并且多吃含有高蛋白的食物,比如说鸡蛋,牛奶,瘦肉等,别吃辛辣刺激性的食物,而且要注意休息,不要过度用眼,症状会逐渐缓解的
鸡蛋的话,炒的比较好还是煮的好,
鸡蛋的话,煮的比较好
好,对于你所说的要通过食物的方法来进行补充,一般来说它的量补充的是很小的高蛋白的食物,可以吃一些肉类啊,或者是商品化的蛋白粉也是可以的呢,都可以食用一些。
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