健康咨询描述: 手淫也得有三四年啦,现在不想手淫啦也知道手淫的危害,但怎么戒除呀,跪求医生帮助一下,我不想撸啦
培养个人的兴趣爱好,让自己投入到个人的爱好中去,吸引自身的注意力,这样就不会有太多的心思去想有关手淫的事情,时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯。
很多人养成手淫的习惯,都可能是通过接触一些不良的视频和图片,受到影响产生手淫行为。在不良视频的诱导下,有种想要手淫的冲动。所以要想戒掉手淫习惯,就必须拒绝这些不良视频和图片,不要让自己产生手淫的想法。
加强自身的身体锻炼,每天跑跑步、打打球、也可以慢跑,总之让自己动起来,融入到集体活动中,不要整天蒙在家里或者住所,无所事事的时候最终容易手淫。而且,通过身体锻炼整个人的精神面貌也会焕然一新,人也会越来越有活力。
病情分析:
根据你的描述,一定要改掉手淫的毛病,不然的话对你以后的生长发育会有影响的
指导意见:
这种情况你可以多看一些励志类的书,转移自己的注意力,这样的话慢慢就会克制的,平时多锻炼身体,增强剂体免疫能力
请问我现在还有救吗?
你放松心情,多看一些励志类的书就好了,怎么能没救呢?
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