健康咨询描述: 练体育的,最近跳的估计有点多可能,现在大腿后侧疼,之前是大腿后侧的那根筋疼,后来我去针灸了一下之后好了一点,第二天又练又开始疼了现在是筋和旁边的肌肉一起疼,现在肌肉的痛感更强些。按会疼还有就是腿伸直也会疼,我现在是要怎样
病情分析:
这个就是最近训练强度过度导致的,肌肉及周围的软组织收到损伤!
指导意见:
接下来需要充分的休息,不要训练了,用热的毛巾敷敷,促进血流通畅,带走乳酸!
有什么比较快的恢复方法,在4个多月就体育高考了,时间很紧啊
这个已经是最好的方法了,其他的都不行
病情分析:
你好,根据你对症状的描述,考虑是肌肉拉伤,建议在二十四小时内给予冷敷超过,24小时给予局部热敷,最近两天多休息,不要剧烈活动,应循序渐进的运动,局部可以用75%的酒精按摩,促进局部血液循环。
指导意见:
这应该不是拉伤吧,他睡一觉之后,就又感觉还好,就没有什么感觉,就是你要再去慢跑啊什么的才会有感觉。
你好,还是有轻微拉伤,休息后疼痛缓解,建议先暂时勿剧烈运动。
嗯,这已经不止24个小时了,我是前四五天开始疼
噢,那就问题不大了。
可现在比之前更疼了,是怎么说?
你好,建议先休息几天,暂时不要超强度的训练。
指导意见:
你好,考虑牵拉所致。
平日应结合四时的变化规律,起居有常,顺应自然,清淡饮食,慎辛辣、油腻、生冷之物,适当锻炼,增强体质,避免邪气侵犯,保持良好的心态。
以上是对“可能是跳多了,大腿后侧疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我觉得你目前这个情况的话,大部分都还是说和您的这个训练强度加大之后才会出现的这种情况,您最好还是要注意下他这种情况下很容易会出现什么拉伤的那个症状呢?先给他做一下这方面的针灸来看一下。
我有去针灸,然后他针灸完之后感觉好很多,然后你又开始训练,然后又开始疼了。
那她这个情况还是没有恢复好。
病情分析:
您好,从你描述的情况上来看,应该是有肌肉拉伤的情况,可以服用治疗跌打损伤的药物,局部可以做一下理疗等。
指导意见:
目前这种情况需要注意休息,避免过度活动,适当的进行按摩,热敷,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,忌食生冷辛辣刺激性食物。
这个应该不是拉伤吧,拉伤不是拉完之后就是不能走路吗?他走路他还是可以走的,而且他睡一觉之后就又没什么感觉了,你要再去什么慢跑呀,压腿,就又开始疼。
有可能是短时间内剧烈的活动造成了肌肉内乳酸增多所致的酸痛感,活动要循序渐进,逐渐的增加活动量,注意适当控制一下活动强度,晚上可以用热水泡脚,促进血液循环,多做按摩,上热敷。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线