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对于减重期间的话，我们米面碳水化合物，高糖的水果和饮料需要减少摄入，那对于优质蛋白，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋等为主，我们可以喝脱脂的牛奶。一天可以摄入300ml左右。
你好：你说的这两种食物都可以吃的，要控制好量就行，每天一般不超过两袋就行的（袋装的量）。管住嘴是正确的，管住嘴是控制好每天饮食总量，食物营养搭配均衡，不能偏食，一日三餐规律的，同时必须配合运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐成长！
有什么脱脂奶粉比较好可以推荐一下吗
你好：合格的脱脂奶粉都可以的，根据自己的口味和实际情况选择就行的。
那都在什么时间段喝比较好
你好：早餐和（或者）晚餐喝都可以的，没有具体时间限制的，根据自己的具体情况就行的。管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康生活！
病情分析：
根据你的描述，你在减肥期间，是喝脱脂牛奶好还是和脱脂奶粉好。
指导意见：
给你的建议是，在减肥期间，脱脂牛奶和脱脂奶粉的热量应该都是一样的，无论喝那个都可以，每天喝250ml应该就可以了。
以上是对“减肥期间，喝脱脂牛奶好还是奶粉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以问一下什么脱脂奶粉和脱脂牛奶比较好
只要是正常产家出产的，应该都可以吧，主要看它蛋白质的含量高的，应该就是很好的。
可以推荐一下什么奶粉比较好吗
我确实不太清楚那家的奶粉比较好，我家用的是伊利或蒙牛奶粉。
这些都是脱脂吗
有脱脂的也有全脂的，你可以选择脱脂的。
病情分析：
你好小伙子，你减肥期间补充点奶类食品，奶粉和液体牛奶都一样的。
指导意见：
喝那种都可以的，大约一天一斤，奶粉50到100克都行，加强锻炼，多吃素菜，合理分配三餐，不要吃的太饱，少吃油腻。
是奶粉50到100克，那水加入多少，可以推荐一下什么脱脂奶粉比较好吗
水500到600毫升都行。
有什么脱脂奶粉比较好可以推荐吗
蒙牛，光明，雀巢都可以的。
那都在什么时间段喝比较好
小伙子你好，可以喝脱脂的，早晚各一杯。
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