昨天晚上大约八点多睡着的吧

      你好，我们的睡眠是一种自然的习惯，结合你问题的描述，考虑是晚上起床方便以后，睡眠时间被中断，大脑兴奋，然后难以入睡，第二天神疲乏力，考虑是大脑没有得到充分的休息和放松所致，可以调整一下自己的生活状态，每天按照固定的时间就行和起床，睡前三个小时避免饮水，相信会逐渐恢复过来，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，偶尔的出现一次睡眠障碍问题，不应该引起紧张焦虑，应该放松心情
      指导意见：
      偶尔将出现的一次睡眠障碍问题，建议可以放松心情，不需要紧张焦虑，在次日的晚上能够保证有一个充足的睡眠，就可以缓解。如果经常性的出现睡眠障碍问题，就要引起注意，需要口服药物来调理
      

      病情分析：
      这种情况是因为晚上睡眠不足而导致的，白天没精神，如果只是暂时这样的话，应该是没有问题，如果这种情况持续了大概有两周以上，那么就是就是一种睡眠障碍
      指导意见：
      情况有可能是季节交替造成的，有可能是因为你万间饮水，多上厕所导致的，或者是看手机，也有可能是疾病导致的，所以如果是你暂时的就那么一次的话，你可以先观察观察，白天注意多休息
      
      以上是对“昨天晚上大约八点多睡着的吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！