如何减肥，吃西瓜会胖吗。

      饮食运动减肥是最科学的减肥模式，适量的吃西瓜是不会导致肥胖的。减重的原理很简单，其实就是摄入的热量小于消耗的热量，饮食不是节食，而是均衡饮食，然后坚持一个自己可以坚持的有氧运动就可以了。
      

      一般不会引起复发，一，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。
      二，饭菜少盐少油少糖，清淡为主
      三，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。
      四，切记！不能吃宵夜，远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料
      五，用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。只要方法合理，不会引起疾病复发
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身体有一点微胖，以前得过精神病史，现在还在吃药，你问怎样合理减肥的问题？
      指导意见：
      你好，身体微胖，如果体重在正常范围之内，不需要减肥的，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，忌油腻之物，平时多吃青菜水果，积极锻炼身体，每天根据自己的身体情况运动，如慢跑，跳绳都可以的，吃西瓜不会胖的。
      
      以上是对“如何减肥，吃西瓜会胖吗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！