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医学上把阴茎插入阴道以后，小于三分钟成为早泄。你的情况存在早泄。当然与你的过度手淫是有一定的关系的，还与精神心理因素约定的关系。治疗的话，要坚持综合治疗，长期治疗，第一要加强收缩肛门的锻炼，锻炼我们控制射精的能力。第二不断的学习性经验，性技巧。第三，我们可以用药物。中成药可以考虑金锁固精丸，疏肝益阳，伊木萨克片的。西药：达泊西汀、复方利多卡因乳膏。
你说的这种情况，首先要明确早泄是指性交时间小于两分钟，你现在性交时间能达到两三分钟，说明是正常的，因为你这种年龄正是精力充沛的年龄，所以说性交间隔的时间长也会很短的，当然还受其他的因素影响，比如熬夜，酗酒，性交节奏太快等等
正常不是七八分钟吗
两分钟以上都是正常的
那这么提高更久呢五分钟以上
性交时减慢一下速度，看一看
病情分析：
你好，根据你的描述，加上你的年龄，你这种情况多是手淫过度导致的肾虚引起的勃起无力，早泄，补肾治疗可以改善。可以看中医，吃中药调理。
指导意见：
建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金匮肾气丸一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力
以上是对“戒手淫一年了怎么性生活还是二三分钟啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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