已经很久没有长高了怎么办

      病情分析：
      只要科学长高还是有机会长高5到10厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
      一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
      1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
      2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
      3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
      4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。
      指导意见：
      经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
      另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
      

      病情分析：
      你好：个子的高矮与遗传、营养等有关，海马汤是辅助个子长高的，一般在青春发育期服用。
      指导意见：
      建议可以继续喝海马汤，可以补气、补血，强筋健体，增强体质，注意合理饮食要多样化、均衡，适当锻炼身体。
      
      以上是对“已经很久没有长高了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！