我想拥有一双瘦腿，真的太粗了。

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时适当的溜达溜达！晚餐过后多参加一些，户外运动走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      梨形身材的人难免会存在着下身浮肿问题，要想让下半身瘦下来首要的任务当然是消肿，而消肿的最佳方式就是通过食疗，消除下身浮肿可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果，豆类，如冬瓜，西瓜，芹菜，菠菜，黄瓜，赤小豆等，这些食物本身热量低，可以按摩瘦下半身，按摩能够疏通淋巴，促进血液循环有助于减肥，减肥手法通用全身，瘦下半身当然也不例外。
      

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况，请问你是从小就这样吗？还是最近才出现的，现在这种情况。
      指导意见：
      一般人的体型首先是和遗传因素有一定关系的，你这种情况首先看一下是不是有遗传因素。还有你这种情况可以多做做锻炼。
      以上是对“我想拥有一双瘦腿，真的太粗了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      每个人的体型与遗传有一定的关系，你的这种情况要想彻底改变比较难，可以通过减肥来稍微改观一些，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳或者是健身房运动，只要坚持下去，效果还是比较明显的。
      

      你好，从图片看，大腿比较粗胖。除了在饮食上低脂低糖，低热量，还要每天有一定量的运动。早餐保证有一个鸡蛋，正餐主食以二两为限。少吃油炸，不喝碳酸饮料。晚餐以水煮菜为主。餐后不可再进食高热量的零食。可以做一些有阻力的腿部运动（如针对腿部的器械训练）和腿部拉伸运动。送你一套瘦大腿操，没事儿多练练。瘦大腿的运动
      1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。
      2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。
      3.最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。
      注意运动后一定要拉伸和按摩，放松腿部肌肉。这样腿部肌肉才可以得到均匀拉伸和放松，使腿部肌肉线条修长。祝好！